Thời gian gần đây, mọi người bắt đầu nghĩ rằng sức khỏe có thể là của cải quan trọng nhất trong cuộc sống. Chỉ cần đừng ốm, chỉ cần khỏi bệnh thì mọi việc sẽ xong.
Tôi còn nhớ một câu nói đùa rằng dù bạn có vất vả đến đâu, nếu bạn ốm đau mọi thứ sẽ chẳng có ý nghĩa gì, ngôi nhà bạn dày công vất vả để mua là của người khác, người vợ bạn lấy được cũng là của người khác.
Vậy tại sao người ta mắc bệnh? Người xưa đúc kết 3 nguyên nhân quan trọng dẫn đến bệnh tật của con người và những gợi ý thường nhắc nhở bản thân phải chú ý đến sức khỏe của bản thân.
Nguyên nhân thứ nhất: Khí gây ra tất cả các bệnh và tất cả các cơ quan nội tạng đều bị thương
Giận dữ là điều thường thấy trong cuộc sống. Bạn có thể thỉnh thoảng tức giận để thể hiện tâm trạng của mình, nhưng nếu tức giận như một thói quen thì không tốt. Nếu không biết kiềm chế cảm xúc, để cảm xúc kiềm chế cơn nóng giận thì hậu quả sẽ không thể tưởng tượng nổi.
Cho dù bạn tức giận với gia đình hoặc bạn bè của bạn sẽ ảnh hưởng đến mối quan hệ của bạn, và quan trọng hơn là sức khỏe của bạn.
1. Tức giận tổn thương não
Khi tức giận, bạn sẽ cảm thấy vỏ não kêu ran như bị nhiễm điện. Tư duy của não phá vỡ các hoạt động thường ngày, thường làm những hành vi liều lĩnh hoặc thái quá, những hành vi bất thường tạo thành kích thích xấu đến trung tâm não, khí và máu dồn lên, và hậu quả xấu nhất sẽ dẫn đến xuất huyết não.
2. Tức giận tổn thương tinh thần
Sau khi tức giận thường khó ngủ yên, ngay cả khi ngủ cũng dễ gặp ác mộng. Nó khiến mọi người nhìn vào trạng thái mê man và bơ phờ trong vòng vài ngày.
3. Giận dữ làm tổn thương da
Điều quan trọng nhất đối với phụ nữ để giữ cho mình đẹp lâu dài là học cách không nóng giận và biết điều tiết hoà khí.
Hãy quan sát những người xung quanh bạn. Những người có nước da xấu có thể có tính khí xấu. Khi một người tức giận, một lượng lớn máu dồn lên mặt, lúc này lượng oxy trong máu ít hơn và nhiều độc tố hơn. Các chất độc có thể kích thích các nang lông, gây ra các vết bẩn và viêm da. Đặc biệt, thường xuyên hờn dỗi sẽ khiến gương mặt bạn hốc hác, mắt sưng vù, thâm quầng và nếp nhăn sinh sôi.
4. Tức giận làm tổn thương tim
Khi một người tức giận, lưu lượng máu đến tim tăng gấp đôi so với bình thường, một lượng lớn máu dồn về tim, tim cần phải làm việc nhiều hơn dẫn đến tim đập nhanh hơn, và hiển nhiên bạn sẽ cảm thấy tim đập nhanh, hồi hộp , tức ngực và các tình trạng bất thường. Trong trường hợp nghiêm trọng, có thể gây ra đau thắt ngực hoặc nhồi máu cơ tim.
5. Tức giận làm tổn thương phổi
Chúng ta thường nghe mọi người nói rằng phổi của họ sẽ nổ tung khi họ tức giận. Điều này là do khi con người bị xúc động mạnh, nhịp thở của họ sẽ trở nên gấp gáp, các phế nang sẽ tiếp tục giãn nở, và không có thời gian để co lại, cảm thấy không thở được và phổi bị tổn thương, có thể gây ra sự đảo ngược khí, đầy hơi, thở khò khè và ho.
6. Tức giận làm hại gan
Khi một người rơi vào trạng thái tức giận và trầm cảm, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng lá gan sẽ lớn hơn bình thường khi tức giận. Theo quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc, gan chi phối quá trình bài tiết và vui vẻ, cởi mở, trong khi tức giận có thể làm cho gan khí kém, gan và túi mật bất hòa, đau tức vùng sườn và gan, gây tổn thương cho gan.
Nó có thể khiến gan kém khí, bất hòa gan và túi mật, đau gan. Nhiều chị em bị suy gan, hóa đờm, huyết ứ, vón cục ở vú hoặc kinh nguyệt không đều, chu kỳ không đều, lượng kinh giảm, máu kinh có màu đỏ sẫm, thậm chí là vô kinh hoặc mãn kinh sớm.
7. Nóng giận làm tổn thương thận
Người hay nóng giận có thể làm cho thận khí bị ứ trệ, dễ dẫn đến tiểu tiện không tự chủ hoặc tiểu tiện không tự chủ.
8. Nóng giận làm đau bụng
Nếu không nghĩ đến thức ăn khi hấp khí, lâu dần sẽ gây rối loạn chức năng tiêu hóa, tiêu hóa. Thường xuyên tức giận là nguồn gốc của mọi bệnh tật. Tức giận, nội tiết, hờn dỗi có thể gây ra cường giáp.
9. Tức giận làm giảm khả năng miễn dịch
Khi tức giận, não sẽ ra lệnh cho cơ thể sản xuất cortisol, chất này được chuyển hóa từ cholesterol, chất này sẽ cản trở hoạt động của các tế bào miễn dịch và làm giảm sức đề kháng. Và khi con người tức giận, điều kiện suy nghĩ bình thường của họ bị ảnh hưởng, nếu họ ở trong trạng thái này lâu sẽ gây ra một số bệnh tâm thần, chẳng hạn như trầm cảm.
Nếu suy nghĩ nhiều, khí sẽ bị ứ trệ, đó là khối lâu ngày hoặc là ung thư. Cái gọi là bướu cổ, u nang gan, polyp ruột, u xơ tử cung và u mỡ chỉ là những khối u khác nhau của khí. Nó chỉ là sản phẩm của tạng phủ tuy tên gọi khác nhau, nhưng tinh khí ngưng tụ hóa đờm, huyết khiến khí huyết tụ lại không tán đều giống nhau. Khi tất cả các khối được gom lại, bạn phải suy nghĩ lại xem liệu bạn có đang suy nghĩ quá mức hay không!
Nguyên nhân thứ hai của bệnh tật: Lạm dụng quá mức
Chúng tôi đã nói ở trên rằng sự tức giận làm tổn thương cơ thể. Thực tế, bất kỳ điều gì một người làm, bao gồm cả cảm xúc, không thể quá mãnh liệt. Nếu nó quá mạnh, nó được gọi là “lạm dụng quá mức”. Cơ thể con người cũng giống như một cỗ máy, chỉ cần sử dụng mà không chú ý bảo dưỡng sẽ rất dễ hỏng hóc.
1. Cảm xúc quá mức
Bảy cảm xúc đề cập đến: hạnh phúc, tức giận, lo lắng, suy nghĩ, buồn bã, sợ hãi và sốc. Nếu tình cảm quá kích động, không luyện chế sẽ dẫn đến ngũ tạng mất cân bằng.
2. Không thuận 4 mùa
Bốn giờ thay đổi bốn mùa xuân, hạ, thu, đông, mọi người nên thích ứng với bốn giờ để điều chỉnh trang phục, chế độ ăn uống và nghỉ ngơi. “Trời sinh sức khỏe, quý nhân bất tòng tâm”. Phong quá, lạnh, nóng, ẩm, hỏa là nguyên nhân chính làm phát sinh các bệnh ngoại sinh.
3. Ăn quá nhiều
Tố Vân nói rằng ” Ẩm thực tự bội, tràng vị nãi thương”, chế độ ăn uống tăng gấp đôi, và dẫn đến dạ dày bị đau. Một ví dụ khác là “Ngũ nhà thuộc âm, làm tổn thương ngũ vị.”
Ăn quá no ở đây không chỉ đơn giản là ăn uống thất thường và ăn quá no. Nó cũng bao gồm quá chua, ngọt, cay, mặn và các hương vị khác, sẽ kích thích hệ tiêu hóa. Lâu dần bạn sẽ bị ốm.
3. Động và tĩnh
Thực tế, trong ” Tuyên minh ngũ khí thiên” có nói: “Nhìn lâu hại máu, nằm lâu làm tổn thương khí” .
Theo quan điểm giữ gìn sức khỏe, dù bạn có nằm một cách thoải mái, nhưng nằm quá lâu cũng không tốt cho sức khỏe. Nếu có cơ hội, bạn vẫn phải ra ngoài. Rõ ràng nhất là nằm nhiều, lạm dụng quan hệ tình dục quá đà dẫn đến tổn thương thận.
Lối sống hiện đại quá nhanh, văn hóa ăn nhanh, nhịp sống gấp gáp, khiến con người luôn trong tình trạng bội thực, ăn quá sức, thể chất có vấn đề. Do đó, nhiều bạn trẻ gặp hiện tượng “chết vì làm việc quá sức”.
Nguyên nhân thứ ba của bệnh tật: Đạo đức bất chính
Theo “Hoàng đế nội kinh”, trạng thái giữ gìn sức khỏe cao nhất chính là tu dưỡng đạo đức, khi đạo đức được hoàn thiện thì sẽ không gặp nguy hiểm, nếu đạo đức không đầy đủ thì thân thể sẽ rất dễ gặp nguy hiểm ở khắp mọi nơi. Trên thực tế, đạo đức không chỉ là một khái niệm tinh thần tự kiềm chế, nó còn có thể được phản ánh trong sức khỏe thể chất của con người.
Trong lý thuyết cổ xưa của “Hoàng đế nội kinh”, bài đầu tiên đã nêu trạng thái giữ gìn sức khỏe là quan trọng nhất, đạo đức được nâng cao thì sẽ không gặp nguy hiểm, đạo đức không hoàn thiện thì thân thể dễ gặp nguy hiểm ở mọi nơi. Đạo đức đó chỉ là tiêu chuẩn tu luyện của một người, tôi không biết, nó cũng là một quan niệm khoa học nghiêm ngặt về sức khỏe.
Trong sách cổ truyền rằng “kẻ không tu thân tích đức mà trở nên giàu có thì gọi là bất hạnh”. Người không có đạo đức, mà lại có của cải thì thật đáng tiếc, vì loại người này sẽ nhanh chóng sa ngã vì dục vọng.
Người sống lâu phải có đức lớn. Vậy làm sao người ta có thể có đức hạnh cao cả? “Sách răn dạy” của Gia Cát Lượng có nói: “Hành của người hiền là tu dưỡng đạo đức trong lúc trầm lặng, tu đức thì sống thanh đạm. không có cách nào để đi xa”.
Giảm bớt ham muốn là cách tốt nhất để tu dưỡng đạo đức.
Mặc dù không có nhiều người sống lâu, nhưng hầu hết những người chết không bệnh tật ở tuổi một trăm đều sống giản dị và nhân hậu. Phần lớn lòng của họ sẽ không bị vật lừa dối, không sợ thiếu thốn vật chất, không bị làm nô lệ vật chất, phong thái hòa hợp với Thần, nên sẽ trường thọ trăm năm.
Tôn Tư Mạc từng nói: “Đạo đức bất toàn, không thể sống lâu. Đạo đức được hoàn thiện từng ngày, kéo dài tuổi thọ mà cả đời không phải cầu, làm phúc mà không cầu phúc, đây cũng là điển tích lớn về giữ gìn sức khỏe.
Nguồn Soundofhope
Hằng Tâm
